3 ACCIONES DIARIAS PARA AFRONTAR LA CRISIS CON TU ESPOSO

Hola que tal, cuando estás en medio del terremoto de una crisis de pareja, pareciera que nada sirve para estar tranquila, tus pensamientos se descontrolan y sientes mucho más fuerte desespero, intranquilidad y profunda tristeza, pareciera que se activó en ti, el piloto automático del caos.

En esos días es cuando cobran más importancia actividades sencillas, que antes no veías como importantes, inclusive pasaban inadvertidas para ti. Parte del camino de salida de tus problemas con tu pareja, es elegir hacer cosas distintas en tu rutina personal, para observar también resultados diferentes, permitiéndote resignificar tu percepción de felicidad y por supuesto, elevar tu nivel de consciencia, logrando avances en el camino de reconexión con esa tranquilidad que tanto anhelas.

Vas a pensar que son cosas demasiado sencillas y obvias, y si, en realidad lo son, por esa misma razón es momento de aprovechar algo tan fácil como herramienta para hacer de ésta crisis en pareja, tu motor para llegar a una experiencia de bienestar y plenitud.

La felicidad en pareja pareciera un estado imposible, cada día las conversaciones alrededor de estos temas reflejan mayor desesperanza, prácticamente inalcanzable, un total dolor de cabeza, ese es el panorama que nos acostumbramos a vivir, como si estar felices junto a tu esposo, consistiera en correr cada día una maratón para obtener ese estado, entrando en la famosa carrera de la rata, en un círculo interminable que siempre te lleva a más de lo mismo.

Hoy te planteo unas acciones simples para empezar a afrontar desde un punto diferente ésta crisis de pareja por la cual estás atravesando, enfocar tu día desde tu poder creativo que te permita encontrar muchas alternativas para disolver el conflicto que se está presentando.

El cambio indiscutiblemente empieza por ti, sin importar el origen aparente de tu crisis de pareja, quieres sentirte más tranquila y salir de la crisis? quieres empezar a recuperar la confianza en ti? quieres restaurar tu amor propio?, empieza por esto, te aseguro que vas a notar una gran diferencia, si aplicas a diario estas sencillas herramientas.

Manos a la Acción

  1. Ducha de Luz: Mientras tomas tu baño diario, visualiza que el agua es luz, y que es del color que más te gusta, siente cómo se desliza el agua por tu piel, y cómo cada parte de tu cuerpo se llena de esa luz, aplica el jabón enfocada en cada parte de tu cuerpo, enjuaga pensando que todo lo que ya no te es útil con tu pareja sale de tu cuerpo y se va por el sifón del baño.
  2. Conecta con tu magia: Respirar conscientemente es literalmente mágico (puedes descargar el recurso gratuito de cómo hacerlo), pones tres alarmas en tu celular a lo largo del día que digan Conexión con mi Magia, durante 1 minuto, te enfocas sólo en respirar.
  3. Alimento Divino: Comer es un acto de absoluta presencia, en el almuerzo, identifica a través de los sabores los ingredientes de tus alimentos, por ejemplo, si el arroz tiene cebolla o ajo, si la carne tiene tomate o aliños, si las verduras tienen condimentos, etc. Si también puedes hacerlo con tus otras comidas, será la mejor oportunidad para centrar tu atención.

Resultado

Realizando éstas acciones empiezas a comprender que parte del conflicto con tu pareja es porque vives en el pasado, o en el futuro, y te estás perdiendo TU PRESENTE, generalmente estas acciones las haces en automático, te bañas y piensas en la ruta que vas a tomar a tu oficina, o qué debes empacar en tu bolso, igual ocurre con la respiración, tu no dices de manera consciente aire entre y salga, y ni que decir de la comida, estás con tantas distracciones que a veces ni recuerdas qué almorzaste, esto se hace mucho más evidente cuando afrontas crisis en pareja, porque te enfocas en el peor escenario posible, perdiendo absoluta consciencia que eso sólo ocurre en tu cabeza.

Cuando te vales de herramientas tan sencillas como estas, das grandes pasos en tu camino para salir de la crisis con tu esposo, avanzando de manera consistente en tu proceso.

Obsequia ésta información a esa amiga que anda en las mismas que tu, construyamos juntas una comunidad para apoyarnos y recuperar la tranquilidad.

Una linda semana para ti.

Pilar

1 comentario en “3 ACCIONES DIARIAS PARA AFRONTAR LA CRISIS CON TU ESPOSO”

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